近期，北方多地遭遇持续高温高湿天气，北京、河北等地空气湿度一度突破85%，体感温度远超实际气温，让不少人直呼“北方也有回南天”。这种“桑拿天”背后，是大气环流、全球变暖与地理环境共同作用的结果。

北方高温的三大成因   

北方高温的形成，首先与西太平洋副热带高压（简称“副高”）的异常活动密切相关。今年副高位置偏北，其脊线北抬至华北地区，一方面引导热带暖湿气流持续向北输送，另一方面使大气盛行下沉气流，天空晴朗少云，太阳辐射直接加热地面，导致气温快速攀升。

全球变暖进一步放大了高温效应。2024年全球地表平均温度创历史新高，北极增温缩小了极地与赤道温差，使西风带急流不稳定，加上厄尔尼诺现象的滞后影响，让北方更易出现持续极端高温天气。

地形因素也不容忽视。河南、河北等地位于太行山东麓，偏西气流翻越山脉时的“焚风效应”会让局地气温额外升高5~8℃，5月河南林州等地地面温度超70℃，就是这种效应的体现。

北方“回南天”？实为桑拿天

不少北方居民发现墙壁、地板出水珠，以为是南方“回南天”，其实两者有本质区别。南方回南天出现在春季，由暖湿气流快速反攻导致，气温较低、湿度常超90%；而北方当前的潮湿是“桑拿天”，由副高外围暖湿气流和频繁雷阵雨造成，湿度虽高但气温也高，体感温度比实际气温高5~8℃。

从气象指标看，华北地区低空假相当位温（气象学中用于描述低空大气状态的重要物理量）达350K~360K，接近广东等地，部分时段甚至堪比热带雨林气候，但北方湿度分布不均，降雨后会短暂下降。

高温高湿天的防护要点   

规避高温暴露：

避免上午10点至下午4点外出，室内用空调（24~26℃）结合风扇降温。

科学补水饮食：

每小时饮水100~200ml，出汗多时喝淡盐水或电解质饮料，多吃西瓜、黄瓜等水分高的蔬果。

警惕健康风险：

老年人、儿童等人群要减少外出，出现中暑症状及时转移到阴凉处冷敷；户外工作者随身携带防暑药品。

应对潮湿环境：

穿速干面料衣物，用空调除湿功能降低室内湿度，及时擦拭墙面冷凝水防止霉菌滋生。

北方高温高湿天气是全球变暖下多种因素作用的结果，未来这种天气出现得更加频繁。掌握科学防护知识，关注气象预警，才能更好地应对这种极端天气。

来源：科技日报综合整理