你有没有这样的感觉：每次觉察出感冒，大多是从嗓子疼开始的，随后才会出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。   

嗓子疼，是不是身体发出的警报？

      为什么感冒常从“嗓子疼”开始？

      我们的喉咙（咽部）是呼吸道的“重要关口”，无论是用鼻子还是嘴巴呼吸，吸入的空气都必须经过这里。当吸入的空气中携带有病毒时，病毒就很容易在这个区域“着陆”。   

      一旦病毒附着在咽部的黏膜上皮细胞上，它便会迅速入侵这些细胞，并且在细胞内大量复制，这个过程在感冒症状出现之前就已经开始了。而我们感受到的喉咙痛，更多是身体的免疫系统对病毒发起攻击时所带来的“附带损伤”。   

      具体来说，当病毒开始在咽部细胞内复制时，被感染的细胞会发出“求救信号”，而免疫系统会迅速反应，调集大量免疫细胞赶往感染部位，并释放出多种炎症介质（如细胞因子、前列腺素等）。这些炎症介质会刺激咽部的神经末梢，从而引发疼痛感。   

      炎症介质还会使局部的毛细血管扩张、充血、通透性增加，导致组织液渗出和黏液腺分泌物增多，因此，有些时候感冒也会先表现为鼻塞和流鼻涕。   

      还有一些炎症介质会进入血液循环，作用于大脑的体温调节中枢，从而导致发热，这种现象在婴幼儿身上更为明显，因为他们的免疫系统和体温调节中枢尚未发育成熟，对感染的反应往往更为强烈。   

      所以，喉咙痛并不是感冒的起点，而是免疫系统向病毒发起进攻的信号。当我们感觉到喉咙不适，免疫系统已经打响战斗了，只有彻底清除病毒，这场“战斗”才会平息，症状也会随之缓解。

嗓子疼怎么缓解？

      多喝水。可以喝温水，或是加蜂蜜或柠檬的茶，但需注意，12月龄以下的婴儿应避免食用蜂蜜。喝水时注意少量多次。   

      吮吸硬糖。适用于≥5岁的儿童和青少年，4岁及以下儿童存在误吸风险，不建议使用。   

      温盐水漱口。在约240mL温水中加入1/4～1/2茶匙盐溶解后漱口，适用于6岁以上人群。   

      药物缓解。如果疼痛影响进食，可考虑服用解热镇痛药物，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。   

      特别提醒：任何药物均不可滥用，如果出现咽痛及其他症状持续不缓解或进行性加重，需及时就医。

      来源：人民日报等综合整理