近日，“心源性猝死”再次引发全社会对心脏健康的高度关注。心源性猝死发病急、抢救难，但并非无迹可寻。读懂这些身体信号、做好科学防护，是远离这颗“隐形炸弹”的关键。

何为心源性猝死？它为何如此凶险

     心源性猝死是最常见的猝死类型，指症状出现在1小时内，由心脏原因导致的自然死亡。在所有猝死病例中，70%至80%与心脏疾病相关，冠心病、严重心律失常、心肌病等是常见直接诱因。   

     由于心源性猝死多发生于院外，且大脑对缺氧极敏感，心脏一旦停跳，数分钟内就可能造成不可逆损伤，因此被称为心血管疾病中的“隐形炸弹”。

四大高危人群，需重点警惕

     心脏基础病患者：      

     冠心病、心力衰竭、特定心肌病及遗传性心律失常综合征患者，是风险最高的群体。 

     有既往病史者：      

     心脏骤停幸存者、不明原因昏厥（尤其近期发作）、心肌梗死后伴室性心律失常者。   

     家族遗传高危：      

     一级直系亲属有心源性猝死、不明原因心脏骤停或遗传性心肌病病史者。  

     特殊合并症患者：      

     终末期肾病、糖尿病等人群，或“三高”控制不佳者。  

     需要注意：尽管普通人群个体风险较低，但因其基数大，实际多数猝死事件发生在未被识别为高危的普通人身上。

别忽视！这些是猝死预警信号

     猝死虽突发，但发作前数小时至数天，身体常发出“求救信号”，易被误认为疲劳。请警惕以下情况： 
   • 胸闷或胸痛：胸部出现压迫感、紧缩感，尤其在运动、情绪激动或劳累时新发或加重，可能是心肌供血不足。 

   • 心悸/心跳异常：突然感觉心跳过快、过慢或不规律，甚至有“乱跳”感，需警惕心律失常。 

   • 突发晕厥/眼前发黑：无明显原因出现短暂意识丧失、站立不稳，需高度重视。 

   • 活动后极度乏力/气短：日常活动突然变得吃力，稍微运动就气喘或疲惫不堪，预示心功能可能异常。 

   • 异常不适/缺氧表现：冷汗、面色苍白、嘴唇发紫等，若同时伴有胸闷、心慌或呼吸困难，应立即就医。   

心脏骤停如何急救？ 

     确保环境安全       

     快速评估现场，保证施救与患者环境安全。 

     判断意识与生命体征       

     轻拍并呼唤患者以判断其意识，10秒内观察患者呼吸、胸廓起伏情况；非专业人员可不查脉搏。立即呼救，指派专人拨打120。 

     立即心肺复苏       

     若患者无意识、无呼吸，应立即对其进行胸外按压和人工呼吸。   

     胸外按压方式为：按压患者两乳头连线中点，施救者双手交叠，垂直向下用力按压，成人下陷5～6厘米，频率为100～120次/分，确保患者胸廓充分回弹。   

     人工呼吸方式为：仰头抬颏开放患者气道，清理异物，捏鼻吹气1秒见胸廓起伏。   

     按压通气比为30：2，5个循环后重新评估。 

     使用AED除颤       

     现场若有自动体外除颤器，按设备提示操作，及时除颤可显著提升存活率。     

     科学防治，守护心脏健康  

   心源性猝死总体以中老年人为主，但近年来在高强度工作、长期熬夜等因素影响下，中青年群体相关病例有所增加，呈现出一定的年轻化趋势。防治需从日常做起：

     定期体检：        

     40岁以上人群、有家族病史或“三高”患者，应定期进行心电图、心脏彩超等检查。

     控制风险：        

     合理饮食、戒烟限酒、控制体重，维持血压、血脂、血糖在正常范围。

     规律作息：        

     杜绝长期熬夜和过度劳累，避免增加心脏负担。 

     专家提醒：若反复出现上述症状，切勿拖延，务必及时就医检查。同时，了解AED（自动体外除颤仪）的位置、掌握心肺复苏技能，也能在关键时刻为生命争取宝贵时间。   

     守护心脏，从重视每一个身体信号开始。

     来源：新华网